Otak Kita Ternyata Pelik Ya

Belakangan ini aku banyak baca buku mengenai otak. Terutama mengenai kegelisahan (anxiety). Memang dari dulu aku doyan baca mengenai kesehatan. Dan belakangan ini menjadi lebih tertarik karena aku beberapa kali merasa kok gelisah tanpa alasan yang jelas.

Salah satu buku yang menarik yang aku baca adalah Change Your Brain Change Your Life yang ditulis oleh Daniel Amen. Buku ini membahas bagian-bagian otak dan perannya dalam kehidupan sehari-hari kita. Kalo salah satu bagian tersebut tidak berfungsi dengan sempurna, terlalu aktif atau tidak aktif maka akan mempengaruhi kelakuan kita. 

Salah satu bagian tersebut adalah Deep Limbic System. Bagian ini terutama hypothalamus di bagian bawah otak adalah bagian yang bertanggung jawab menghasilkan respon fight or flight alias stres. Di jaman dulu respon ini yang membantu nenek moyang kita selamat dari ancaman binatang buas. Respon fight or flight timbul saat manusia takut atau mendapat ancaman. Tapi di jaman sekarang respon itu muncul saat kita stres. 

Masalah di Deep Limbic System akan meningkatkan pemikiran negatif, pemikiran negatif atas kejadian tertentu, menurunkan motivasi, masalah tidur dan selera makan dll.. Tapi ternyata perasaan marah dan jengkel yang sering dialami wanita sebelum haid juga diaturl oleh Deep Limbic System !

Yang menarik juga adalah ternyata kegelisahan itu ternyata keturunan. Aku jadi lebih mengerti sekarang kenapa mamaku kadang bertingkah seperti itu. Kuatir ini dan itu. Dan sekarang aku kadang juga seperti itu. 😅