Contoh Menu Untuk Diet Eliminasi

Karena alasan kesehatan sejak bulan Desember lalu aku sudah mulai coba-coba makan makanan yang lebih sehat. Aku sudah menjauhkan diri dari makanan luar/makanan resto dan cuma makanan rumahan aja.

Berdasarkan petunjuk dokter kemarin ini sejak beberapa hari lalu tepatnya 15 Maret aku mulai diet eliminasi. Dari berbagai sumber baik buku maupun podcast di YouTube makanan yang terbaik untuk menyembuhkan penyakit kronis adalah menjauhkan diri dari makanan yang mengandung gluten, susu dan gula. Sebenarnya daftarnya lebih panjang sih, tapi untuk yang baru mulai kalo bisa menjauhkan diri dari 3 unsur tersebut sudah bisa membantu. Banyak yang menyatakan kondisi mereka lebih baik setelah stop konsumsi ketiga unsur makanan tersebut.

Di Amrik dan juga Kanada, banyak makanan jadi/makanan siap jadi yang mengandung ketiga unsur tersebut. Jadi kalo mau diet eliminasi harus siap-siap repot bikin makanan sendiri.

Jadi kalo akhir pekan aku sekarang belanja makanan lebih banyak. Terus untuk daging-dagingan yang bisa lebih dulu dimasak, aku masak dan beku di freezer supaya pas hari kerja lebih mudah.

Diet eliminasi ini menonjolkan diet yang mementingkan makanan yang memiliki tingkat nutrisi tinggi yaitu sayur-sayuran dan juga variasi dan warna dari sayur-sayuran. Sebaiknya sayur-sayuran yang kita santap memiliki berbagai warna. Karena dengan demikian kita bisa mendapatkan nutrisi yang berbeda dari sayuran yang berbeda tersebut.

Comments

Hay Day : seputar Derby

Neighborhood house yang sudah diperbaiki Apa sih Hay Day ? Hay Day adalah games dari Supercell mengenai kehidupan pertanian, mulai dari menanam gandum, jagung sampai membuat keju, sushi, dll. Seru lho. Salah satu bagian dari Hay Day adalah partisipasi dalam Derby. Aku udah lumayan lama main Hay Day tapi belum pernah tau mengenai Derby jadi kali ini antusias banget. hihihi..Maklum masih newbie alias anak baru. Untuk ikutan Derby, pertama harus memperbaiki neighborhood house. Ongkosnya 10000 coin dan memakan waktu 24 jam. Habis itu bisa membentuk neighborhood sendiri dan mengajak teman atau keluarga untuk ikutan. Atau bisa join neighborhood lainnya. Coba liat link ini untuk membentuk neighborhood atau join neighborhood.

bersambung

Which Star Are You From ?

Drama ini menceritakan Choi Seung Hee seorang sutradara yang baru saja kembali ke Korea setelah 3 tahun berusaha melupakan tunangannya yang meninggal dalam kecelakaan lalu lintas. Dalam rangka mencari lokasi untuk film terbarunya, Seung Hee melanglang ke desa terpencil dan tidak sengaja bertemu Kim Bok Shil. Bok Shil begitu menyita perhatian Seung Hee karena doi mirip sekali dengan mendiang tunangannya yaitu Hye Soo. Singkat cerita Seung Hee dan kru akhirnya memulai syuting di desanya Bok Shil. Bok Shil pun bertemu dengan eksekutif Han Jeung Hoon yang adalah pemilik perusahaan yang membiayai pembuatan film tersebut. Jeung Hoon pun dulunya menyukai mendiang Hye Soo. Melalui JH ini Bok Shil akhirnya mendapatkan pekerjaan di perusahaannya dan pindah ke Seoul. Karena pekerjaan barunya ini, Bok Shil menjadi lebih dekat dengan Seung Hee dan akhirnya mereka menjadi saling menyukai. Tidak disangka, Bok Shil ternyata adalah adik Hye Soo yang selama ini disangka meninggal dalam kebakaran restor

bersambung

Perlu Ngga Beli Kartu SIM di Penang ?

Jawabannya tergantung keperluan teman-teman sekalian. ha..ha.. Sewaktu aku lagi bikin planning untuk jalan-jalan ke Penang, salah satu blog yang aku baca bilang jangan lupa beli kartu Digi setelah sampai di situ. Digi adalah salah satu provider GSM untuk Malaysia. Katanya sih Digi cakupannya lumayan bagus dengan harga terjangkau. Nah pas jalan kemarin itu aku masih belum bisa memastikan mau beli SIM card atau ngga. Tapi terus terang pas di Jakarta aku dibeliin SIM card XL Axiata yang lumayan banget pas buat jalan-jalan ke Bandung. Dipake untuk google maps lancar, padahal sampai ke Tangkuban Perahu segala. Ngga di kawahnya sih ya, tapi pas turun dikit gitu langsung dapat signal lagi.

bersambung

Lika Liku

Search This Blog